I nuotatori di acque libere spesso discutono su quali alimenti e bevande assumere, quando durante le gare o gli allenamenti, alla ricerca di sensibili miglioramenti nella prestazione sportiva.

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Partiamo dal presupposto che le persone che praticano sport con regolarità riescono molto spesso ad avere difese immunitarie migliori di chi è sedentario e quindi a sfuggire i mali di stagione, siano essi virali o i famosi “colpi di freddo”, o perlomeno ad attenuarne i sintomi.

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Questa è la seconda parte dell’articolo “Il costo energetico nel nuoto”: leggi la prima parte pubblicata la settimana scorsa.

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Nell’attività sportiva il costo energetico determina il grado di prestazione dell’atleta.
Scientificamente, il costo energetico è il risultato della quantità d’energia necessaria per percorrere una distanza e viene calcolato dal rapporto tra la potenza metabolica (kW) e la velocità di progressione (m/s):
Costo energetico (C) = Potenza metabolica (E’) : Velocità di progressione (V)

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Alla Matatona Acquatica Internazionale di Santos, valevole come prima prova del circuito Coppa del Mondo FINA 10 km, il Dottor Jim Miller del Comitato FINA di Medicina dello Sport ha annunciato ed avviato uno studio potenzialmente prezioso, dove ad ogni nuotatore professionista è richiesto di fornire informazioni mediche dettagliate sulle proprie esperienze di nuoto nei differenti ambienti di gara nelle acque libere di tutto il mondo, come i circuiti FINA di Coppa del Mondo 10km e del Grand Prix.

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La Professoressa Paola Zamparo, della Facoltà di Scienze Motorie di Verona, sta studiando assieme ad un gruppo di ricerca l’efficienza della propulsione nel nuoto negli atleti master, dimostrando i motivi della variazione di prestazione in base l’età.

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