Per chi pratica il nuoto in acque libere non è poi tanto strano domandarsi se si possa preparare questa specialità evitando l’allenamento in vasca per periodi più o meno luoghi.

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Immagine tratta da bagnidibormio.it

NAL ORGANIZZA Viaggio di allenamento a Bormio – Aprile 2010

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Immagine gentilmente fornita da Kundalini Network http://home.wxs.nl/~eijl0000/

In questa lezione affrontiamo un esercizio di meditazione concentrato sulle mani per riacquisire energia e rilassarsi. Nella pratica del nuoto può essere utile per trovare la giusta concentrazione, per rilassare la tensione ed avere una maggior reattività.

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Gerry Rodrigues, già premiato come US Masters Swim Coach of the Year, spiega in questa puntata alcune regole personali riguardo il nuoto in mare.
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Con questo post inizia la collaborazione tra NAL e Simon Gowen, allenatore e speaker di L.A. TALK RADIO, nonché vincitore della medaglia di argento al World Age Group Triathlon Championships di Vancouver nel 2008.
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Bentornato alle lezioni di Yoga per migliorare le prestazioni nel nuoto in acque libere. Se non hai letto il precedente articolo può farlo ora per fissare alcuni principi di base prima di incominciare.

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Benvenuto nel primo post della serie “Yoga e Nuoto” che cerca di coniugare lo Yoga, nella sua accezione più pratica, con la preparazione fisica che normalmente gli atleti del nuoto di fondo svolgono.

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L'atleta americano Alex Mayer in azione (foto Quinn Rooney/Getty Images Europe)

Che lo si scelga per passione o per la ricerca di un risultato competitivo, cerchiamo di trovare qualche idea su come impostare le sedute di allenamento in acque libere senza considerare distanze e tempi di percorrenza.
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