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	<title>NUOTO DI FONDO E MEZZO FONDO IN ACQUE LIBERE (MARE E LAGHI): NOTIZIE, GARE, PRODOTTI, ALLENAMENTI E STRATEGIE &#187; Day-by-Day</title>
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	<description>CALENDARIO GARE &#124; ALLENAMENTI E STRATEGIE &#124; CLASSIFICHE &#124; NOTIZIE</description>
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		<title>Vado al Giglio!</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 08:20:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La mia trasferta all'Isola del Giglio inizia oggi...


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<li><a href='http://www.nuotoacquelibere.com/eventi-competizioni-nuoto-acque-libere/isola-del-giglio-fondo-2009/' rel='bookmark' title='Permanent Link: 2° Trofeo Isola del Giglio'>2° Trofeo Isola del Giglio</a></li>
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</ol>]]></description>
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		<title>Anticipazioni prove prodotti</title>
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		<pubDate>Mon, 18 May 2009 09:58:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Un piccolo assaggio delle prossime prove dello staff tecnico di NuotoAcqueLibere.com.


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		<title>Ritorno in careggiata</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Apr 2009 20:56:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Come da intento oggi ho recuperato lo stato fisico di 5 giorni fa ed ho eseguito una rilassante seduta di lungo. La mia scheda di allenamento è stata: 1000 sl + 6&#215;400 sl intervallati con recupero attivo 100 ds + 1000 sl; totale 5000 Nessun articolo correlato


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		<title>L&#8217;argonauta ed il dopo Pasqua</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 16:00:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Come fare a trattenersi davanti a delle lasagne fatte in casa? Direi impossibile, almeno quanto far finta di niente alla vista di un arrosto preparato con sapienza come la tradizione di famiglia insegna. Questo è un semplice esempio di come ho passato questi due giorni di pausa pasquale e, pur facendo yoga per compensare, oggi [...]


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		<title>E&#8217; Pasqua e colgo l&#8217;occasione per fare una pausa</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Apr 2009 23:41:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Arriva Pasqua e gli impianti chiudono. Mi concedo una pausa per stare con la mia famiglia e fare un pò di yoga. Auguri a tutti ! Alessandro Nessun articolo correlato


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