Immagine gentilmente fornita da Kundalini Network http://home.wxs.nl/~eijl0000/

In questa lezione affrontiamo un esercizio di meditazione concentrato sulle mani per riacquisire energia e rilassarsi. Nella pratica del nuoto può essere utile per trovare la giusta concentrazione, per rilassare la tensione ed avere una maggior reattività.
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Bentornato alle lezioni di Yoga per migliorare le prestazioni nel nuoto in acque libere. Se non hai letto il precedente articolo può farlo ora per fissare alcuni principi di base prima di incominciare.
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Benvenuto nel primo post della serie “Yoga e Nuoto” che cerca di coniugare lo Yoga, nella sua accezione più pratica, con la preparazione fisica che normalmente gli atleti del nuoto di fondo svolgono.

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