Luogo: Ventimiglia e Bordighera (Imperia), Liguria
Data ultimo sopralluogo: 12 Settembre 2009
Si ringrazia Marco Savoia per il contributo

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Luogo: Ventimiglia (Imperia), Liguria
Data ultimo sopralluogo: 13 Settembre 2009
Si ringrazia Marco Savoia per il contributo

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Luogo: Tono, Milazzo (Messina), Sicilia
Data ultimo sopralluogo: 05 Dicembre 2009
Si ringrazia Gianfranco Andaloro per il contributo

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Luogo: Arbatax – Tortolì (Ogliastra), Sardegna
Data ultimo sopralluogo: Luglio 2009
Si ringrazia Gianluca Malandrino per il contributo

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Luogo: Lido di San Giovanni, Gallipoli (Lecce), Puglia
Data ultimo sopralluogo: 12 Agosto 2009

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In gara nuotare in gruppo comporta dei vantaggi prestazionali rispetto a chi invece preferisce nuotare da solo, anche se la traiettoria scelta dal gruppo non è la migliore.
Questo assunto è uno dei principi di chi nuota in acque libere e lo ritroviamo anche in altre discipline sportive, come ad esempio nel ciclismo ma è anche riscontrabile in natura.

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Questa sezione vuole raccogliere i luoghi più interessanti in Italia ed all’estero dove gli amanti del nuoto in acque libere possono vivere il mare.
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In questa lezione affrontiamo un esercizio di meditazione concentrato sulle mani per riacquisire energia e rilassarsi. Nella pratica del nuoto può essere utile per trovare la giusta concentrazione, per rilassare la tensione ed avere una maggior reattività.

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Tim Bomba, creatore del corso Ocean 101 per eliminare la paura del nuoto in mare, è intervistato da Simon e Damon su i principi base delle sue lezioni tenute al LA TRI CLUB di Santa Monica.

Tim ha iniziato quindici anni fa a lottare contro la sua paura di nuotare in mare ed in acque profonde. Un giorno ha deciso di porre fine a questo problema e di diventare un bravo nuotatore, così ha cominciato a realizzare ed utilizzare tecniche di Visualizzazione per lo Sport adattandole al nuoto in acque libere.

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Gerry Rodrigues, già premiato come US Masters Swim Coach of the Year, spiega in questa puntata alcune regole personali riguardo il nuoto in mare.
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